Czy batalia z tusza jest skomplikowana ?

Na to pytanie na pewno powinien sam sobie odpowiedzieć ten, kogo dotyczy problem nadwagi. Z doświadczenia wiem, że trudno jest się zdecydować i utrzymać motywację do tego, aby zrzucic nadwage. Zazwyczaj jednak bardzo szybko dostrzegamy duzo pozytywnych efektów co stanowi dla nas motywację samą w sobie. Aby skutecznie stracić na wadze musimy jedynie zacząć stosować się do 3 podstawowych rzeczy. 1 – musimy zrewidować swoje nawyki żywieniowe i na bieżąco je kontrolować. Duo zacząć regularnie ćwiczyć a trzeba tutaj zaznaczyć, że nie muszą to być mocne cwiczenia. Na początku wystarczy bowiem plywanie, przejażdżki rowerowe czy chociażby Nordic Walking, a z czasem możemy stopniowo zwiększać swoją aktywność. Wreszcie 3 – powinniśmy unikać zasadzki jaką jest efekt jo-jo pojawiajacy się przeważnie na fali zachłystnięcia się zbiciem niechcianych kilogramów. W powrocie do prawidłowej wagi z pewnością mogą nam pomóc nam także liczne porady jakie możemy na ten temat znaleźć w Internecie. Wśród nich możemy wymienić chociażby picie dużej ilości wody, jedzenie ziarnistego pieczywa czy też pisanie {notatnika|”pamiętnika”|dziennika żywieniowego. Tak naprawdę bowiem każdy z nas bez trudu znajdzie wszystkie potrzebne informacje na temat odchudzania, a do nas należy jedynie podjęcie decyzji i utrzymywanie własnej motywacji. Moim zdaniem jednak najlepsza jest dieta dukana

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: